Конспект беседы с родителями по приобщению детей к здоровому образу жизни "Час здоровья

Тема: «Час здоровья».

Цель: способствовать воспитанию потребности в здоровом образе жизни; обеспечению физического и психического благополучия.

Задачи:

- формирование гармоничных отношений между детьми и взрослыми;

- актуализация роли семьи в физическом воспитании ребенка и его здоровье.

- формирование у родителей практических умений и навыков в области здорового образа жизни;

- формирование осознанного, творческого, бережного отношения к здоровью детей с целью повышения его уровня.

Ход беседы:

Здравствуйте, Уважаемые родители! Спасибо, что вы нашли время и пришли на нашу встречу. Сегодня мы с вами будем обсуждать очень важную тему - здоровый образ жизни наших детей.

В настоящее время проблема здорового образа жизни становится достаточно актуальной. Сегодня важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению, как самих себя, так и детей.

Здоровый образ жизни - это действия, нацеленные на укрепление здоровья. Чтобы быть здоровым, нужно не пренебрегать правилами личной гигиены и режимом дня, правильно питаться и заниматься спортом.

Здоровый, крепкий и развитый ребёнок. Думаю именно к этому мы с Вами и стремимся. Каким образом добиться этого? Что для этого делаем мы? Как укрепить здоровье детей, избежать болезней, которые являются главной проблемой любого родителя дошкольника. Особенно после периода пандемии вопрос болезней стал достаточно острым. В такое время поддержание здорового образа жизни становится просто необходимым. Как часто болеют ваши дети? (Высказываются родители)

Нужно действовать сообща и поддерживать здоровый образ жизни не только в рамках детского сада, но и дома. Дети берут пример со своих родителей и кто как не Вы способны повлиять на них и наставить на истинный путь.

Мы должны охранять детский организм и создавать комфортные условия, способствующие повышению защитных сил организма ребенка, его работоспособности. Ключевым моментом является правильно организованный режим дня пребывания ребенка не только в детском саду, но и дома. Важно сочетать период бодрствования и сна ребенка в течение суток, удовлетворять их потребности в пище, в игровой деятельности, отдыхе, двигательной активности и образовательной деятельности.

 Важно обеспечить ребенка чистой водой, не забывать про пользу солнечных лучей, чистый воздух. Ребенку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат.

Особое внимание следует уделять прогулке, которая является важным компонентом отдыха. Прогулка хорошо восстанавливает работоспособность и позволяет ребенку найти баланс между бодрствованием и сном. Прогулка должна проводиться в любую погоду, за исключением особо неблагоприятных условий. При этом одежда и обувь должны соответствовать погоде. Дети должны гулять не менее 2 раз в день по 2 часа. Это касается и выходных дней.

Какое время уделяете вы прогулке с ребенком? (Ответы родителей)

Еще одной важной ступенью в формировании здорового образа жизни является питание. Полноценное сбалансированное питание подразумевает за собой включение в рацион продуктов, богатых витаминами, минеральными солями, а также растительным и животным белком. Все блюда желательно готовить из натуральных продуктов, без добавок и специй и консервантов местного производства. Чаще включать в рацион питания детей творог, гречневую и овсяную каши.

Чем ваш ребенок питается в выходные дни? (Комментарии родителей)

Немаловажное значение имеет режим питания, то есть соблюдение определенных интервалов между приёмами пищи.

У детей важно формировать интерес к оздоровлению собственного организма. Важно уже сейчас давать представление детям о строении тела человека, способах закаливания, правильного режима дня, сна и питания. Важно научить детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье.

Здоровый образ жизни содержит также и от психологических факторов. Начинайте день с улыбки и утренней разминки, пусть это будет 2-3 минуты, но будет. Со временем ребенок сам захочет выполнять зарядку и возможно придумывать собственные упражнения. Соблюдайте режим дня, правильно питайтесь, отдыхайте на природе.

Родители, помните, что дети как цветы, которых ежедневно нужно поливать из лейки добра, понимания, внимания и любви.

Спасибо за внимание! Желаю крепкого здоровья вам и вашим детям.